هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابهالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» أنت تملك قوة خارقة
ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Emptyاليوم في 1:20 pm من طرف عبدالعظيم سعادي

» كـــــان أبــي
ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Emptyالإثنين أبريل 22, 2024 4:21 pm من طرف عبدالعظيم سعادي

» الشاعر أبو البقاء الرندي
ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Emptyالسبت يناير 06, 2024 5:03 pm من طرف عبدالعظيم سعادي

» قصة من الأدب الروسي #لتولستوي
ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Emptyالخميس يناير 04, 2024 6:36 am من طرف عبدالعظيم سعادي

» إما جنان الخلد وإما الهاوية
ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Emptyالجمعة ديسمبر 22, 2023 4:24 pm من طرف عبدالعظيم سعادي

» ابحث على البيئة المناسبة التي تساعدك لتكبر
ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Emptyالأحد ديسمبر 03, 2023 12:53 pm من طرف عبدالعظيم سعادي

» من اعنف ما كتب في الأدب الروسي:-
ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Emptyالجمعة نوفمبر 24, 2023 5:27 pm من طرف عبدالعظيم سعادي

» قصة فصلت من عملي يا أمي
ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Emptyالجمعة نوفمبر 24, 2023 5:23 pm من طرف عبدالعظيم سعادي

» فلسفة النجاح
ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Emptyالسبت يوليو 31, 2021 7:46 am من طرف عبدالعظيم سعادي

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      



قم بحفض و مشاطرة الرابط على موقع حفض الصفحات

 

 ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
مخاوي الليل 2009
King
مخاوي الليل 2009


ذكر مشآركـ ـآتـي مشآركـ ـآتـي : 587
وين ساكن : k.s.a
نشاط العضو :
ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Left_bar_bleue0 / 1000 / 100ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Right_bar_bleue

مساحه خاصه : فقدتك يا اعز الناس فقدت الحب والطيبة.. وانا من لي في هالدنيا سواك ان طالت الغيبة ..

رحت ومن بقى وياي يحس بضحكتي وبكاي..

وحتى الجرح في بعدك يغزيني وأهليبه

تصدق قد من حنيت اشوفك في زوايا البيت

واسولف معك عن حزني واحس ان انت تدري

شسوي بالالم والاه ولكن البقى لله

يصبرني على بعادك وذا حضني وراضيبه ..
sms :
غبت عنـــي ...!!

وغـابتـ افراحــي معاكـــ

ليشــ غبتــ .؟!!

وليشـ ماعدنا حبايبــ

السٌّمعَة : 2
نقاط : 1591
تاريخ التسجيل : 08/07/2008

ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏   ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Emptyالخميس أغسطس 12, 2010 9:08 pm



بسم الله الرحمن الرحيم

Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed Embarassed

اليوم الاول

الافطار
فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناول لخضروات لطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى

الفطور
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور
شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء
حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم

اليوم الرابع
الفطور
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء
سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

اليوم الخامس

الفطور
ثمرات مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم

الغذاء
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس

اليوم السادس

الفطور
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء
تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع

الفطور
فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء
سلطه خضراء + عصير كيوى واناناس

العشاء
حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شمس الوداع
VIP
VIP
شمس الوداع


انثى مشآركـ ـآتـي مشآركـ ـآتـي : 1468
وين ساكن : بالجنه ان شاء الله
عملك او هوايتك : الحمد لله على كل حال
حالتك النفسيه : ناآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآيس
نشاط العضو :
ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Left_bar_bleue0 / 1000 / 100ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Right_bar_bleue

مساحه خاصه : كم هو ممتع الآحسآس
الذي آشعر فيه حين (آتمنى من آلآمنيآت) لكن آيقن آنهآ
(.. سرآب في سرآب...!!

هنآ آكتب بقلمك ع الامنيآت وجنون آحسآسك..!

sms : دايمآآآآآآآآآآآآآآتوكل على الله
السٌّمعَة : 11
نقاط : 1613
تاريخ التسجيل : 21/04/2009

ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏   ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Emptyالجمعة أغسطس 13, 2010 8:26 pm

مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sara
Queen
Queen
sara


انثى مشآركـ ـآتـي مشآركـ ـآتـي : 6994
وين ساكن : القصيم
عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه
حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر
نشاط العضو :
ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Left_bar_bleue0 / 1000 / 100ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Right_bar_bleue

مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..

السٌّمعَة : 28
نقاط : 8962
تاريخ التسجيل : 24/03/2007

ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏   ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏ Emptyالسبت أغسطس 28, 2010 12:16 am

مشكووووووووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://saaraa.niceboard.com
 
ريجيم يفقدك 7 كيلو في أسبوع‏
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم السوائل.. الأسلوب الأمثل لخسارة الوزن
» رجيم الشتاء..اخسري 6-8 كيلو في شهر
» كيف يمكن للفرد عمل ريجيم فى رمضان ؟
» 23 طريقة تنقص وزنك بدون ريجيم
» تسعة أسابيع ريجيم كربوهيدرات.. وانقصي 30 كيلوجرام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ♥●مملكة الاقسام الاسريه●♥ :: ♥●مملكة الريجيم والرشاقه●♥-
انتقل الى: