هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابهالمنشوراتأحدث الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» الشاعر أبو البقاء الرندي
راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك Emptyالسبت يناير 06, 2024 5:03 pm من طرف عبدالعظيم سعادي

» قصة من الأدب الروسي #لتولستوي
راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك Emptyالخميس يناير 04, 2024 6:36 am من طرف عبدالعظيم سعادي

» إما جنان الخلد وإما الهاوية
راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك Emptyالجمعة ديسمبر 22, 2023 4:24 pm من طرف عبدالعظيم سعادي

» ابحث على البيئة المناسبة التي تساعدك لتكبر
راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك Emptyالأحد ديسمبر 03, 2023 12:53 pm من طرف عبدالعظيم سعادي

» من اعنف ما كتب في الأدب الروسي:-
راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك Emptyالجمعة نوفمبر 24, 2023 5:27 pm من طرف عبدالعظيم سعادي

» قصة فصلت من عملي يا أمي
راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك Emptyالجمعة نوفمبر 24, 2023 5:23 pm من طرف عبدالعظيم سعادي

» فلسفة النجاح
راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك Emptyالسبت يوليو 31, 2021 7:46 am من طرف عبدالعظيم سعادي

» من أفضل شركات كاميرات المراقبة في مصر2021
راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك Emptyالخميس يناير 28, 2021 1:10 pm من طرف يوسف بسام

» من أفضل شركات التشطيب في مصر
راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك Emptyالخميس يناير 28, 2021 1:08 pm من طرف يوسف بسام

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      



قم بحفض و مشاطرة الرابط على موقع حفض الصفحات

 

 راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sara
Queen
Queen
sara


انثى مشآركـ ـآتـي مشآركـ ـآتـي : 6994
وين ساكن : القصيم
عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه
حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر
نشاط العضو :
راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك Left_bar_bleue0 / 1000 / 100راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك Right_bar_bleue

مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..

السٌّمعَة : 28
نقاط : 8962
تاريخ التسجيل : 24/03/2007

راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك Empty
مُساهمةموضوع: راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك   راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك Emptyالأربعاء سبتمبر 22, 2010 3:21 am

راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك

راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك 129343_agrumes_marek_kosmal-fotolia

يمكن أن لا تعلم الكثير عن البوتاسيوم و لكن إستعد لهذا ، إذا كان هناك خلل صغير فى البوتاسيوم فى جسمنا فمن الممكن أن يسبب الكثير من المشاكل.

هذه المادة الكهرلية ضرورىة جدا لأجسامنا. فهو يساعد على الأيض و هضم الطعام، فهذا الإلكتروليت ضرورى لتصحيح توازن الحمض فى أجسامنا.و هو ضرورى لنمو عضلاتنا و الأداء الوظيفى للقلب. يمكن أن لا تعلم الكثير عن البوتاسيوم و لكن إستعد لهذا ، إذا كان هناك خلل صغير فى البوتاسيوم فى جسمنا فمن الممكن أن يسبب الكثير من المشاكل.

أفضل مصادر البوتاسيوم
يمكن أن تحصل على البوتاسيوم من العديد من أنواع الطعام. فكل اللحوم و الأسماك تحتوى على البوتاسيوم. لذا إذا كان لديك نقص فى البوتاسيوم يمكن أن تأكل لحم أحمر ،دجاج ، سلمون ، سمك مفلطح ، سمك القد ، سردين. و إذا كنت نباتيا فيمكن أن تحصل على البوتاسيوم من مصادر مثل الصويا و الخضراوات مثل البازلاء ، البروكلى ، الطماطم ، قشر البطاطس، البطاطا. اللبن و الزبادى و الفواكهة الحمضية تمدك بالكثير من البوتاسيوم مثل الموز و الكيوى و المشمش و هكذا. و فى الحقيقة يمكن أن تحصل على الكثير من البوتاسيوم من المشمش المجفف أكثر من المشمش العادى.
و الخبر الجيد هنا أنه يوجد الكثير من أنواع الطعام المختلفة التى تحتوى على البوتاسيوم و نادرا ما يعانى الناس من نقص فى البوتاسيوم. و لكن إذا كان هناك نقص صغير جدا فى البوتاسيوم فى جسمنا فيمكن أن تؤدى إلى ضغط الدم العالى و حساسية شديدة تجاه الملح. يجب التأكد من حصولك على الأقل على 4.7 جرام من البوتاسيوم فى اليوم.

هيبوكليميا أو نقص البوتاسيوم
يمكن أن ينخفض مستوى البوتاسيوم عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل فى القلب أو من ضغط الدم العالى. و العلاج المتبع فى تلك الحالات يمكن أن يقلل من نسبة البوتاسيوم فى الجسم. لذلك فتابع مستوى البوتاسيوم إذا كنت تعانى من تلك المشاكل. التقيؤ الزائد أو الإسهال يمكن أن يقلل من مستوى البوتاسيوم عاموديا. بعض أنواع إضطرابات الكلى يمكن أن تؤدى إلى نقص البوتاسيوم.

هايبركليميا أو زيادة البوتاسيوم
هايبركليميا هى نقص زائد فى البوتاسيوم و ذلك يمكن أن يكون بسبب قصور فى الكلى و بعض انواع العدوى و سكر حاد. إذا أخذت أدوية معينة لازمة لعلاج هذه المشاكل فعندها لن يكون الجسم قادرا على طرد البوتاسيوم الزائد. و هذا غالبا يقود إلى تراكم البوتاسيوم فى الجسم. وغالبا لايكون البوتاسيوم مدر للبول و أيضا قد يتسبب إنزيم أنجيوتنسين في احداث هذه المشكلة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://saaraa.niceboard.com
شمس الوداع
VIP
VIP
شمس الوداع


انثى مشآركـ ـآتـي مشآركـ ـآتـي : 1468
وين ساكن : بالجنه ان شاء الله
عملك او هوايتك : الحمد لله على كل حال
حالتك النفسيه : ناآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآيس
نشاط العضو :
راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك Left_bar_bleue0 / 1000 / 100راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك Right_bar_bleue

مساحه خاصه : كم هو ممتع الآحسآس
الذي آشعر فيه حين (آتمنى من آلآمنيآت) لكن آيقن آنهآ
(.. سرآب في سرآب...!!

هنآ آكتب بقلمك ع الامنيآت وجنون آحسآسك..!

sms : دايمآآآآآآآآآآآآآآتوكل على الله
السٌّمعَة : 11
نقاط : 1613
تاريخ التسجيل : 21/04/2009

راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك Empty
مُساهمةموضوع: رد: راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك   راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك Emptyالخميس سبتمبر 30, 2010 12:11 pm

يسلمووو على النصائح ياقموره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
راقب مستوى البوتاسيوم فى جسمك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» راقب كلماتك
» شطب شقتك او فيلتك علي اعلي مستوى باقل التكاليف
» إنحتي جسمك
» كيف يحدد غذائك شكل جسمك
» شكل جسمك يحدد طريقة لبسك .. مهم للبنات الانيقات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ♥●مملكة الاقسام الاسريه●♥ :: ♥●مملكة صحتنا●♥-
انتقل الى: