رجيم الثلاث ايام

هل تخيلت من قبل أنه يمكنك أن تقومي بعمل رجيم فعال و ذو نتائج خلال فترة قصيرة من الوقت تصل الى ثلاث أيام؟

بالفعل يمكنك ذلك من خلال الرجيم التالى الذي يستمر لمدة ثلاث أيام فقط، لذا إذا كنت قد زدت في الوزن خلال الأسبوع فيمكنك القيام بهذا الرجيم أثناء عطلة نهاية الأسبوع أو أي عطلة. أما الهدف الأخر له فهو التخلص من أي وزن زائد بسرعة قبل أي مناسبة.

لقد استعمل هذا الرجيم عدة مرات خلال الشهر وكان ناجحا جدا.... لذا تعالي معنا لتجربيها وتخسري بعض الوزن سريعا.

اليوم الأول من رجيم الثلاث ايام

الفطور:   قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب ½ فاكهة كريب أو عصيرها قطعة توست مع ملعقة زبدة مخلوطة بالفستق  الغداء:  ½ كوب من سمك التونا قطعة توست قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب  العشاء:  قطعة من اللحم أو الدجاج الطري كوب من الفاصولياء الخضراءِ كوب جزر تفاحة كوب من الايس كريم قليل الدسم

اليوم الثاني من رجيم الثلاث ايام

الفطور:   قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب بيضة واحدة ½ موزة توست  الغداء:  كوب جبن أبيض 8 قطع بسكويت مالح  العشاء:  2 قطعة لحمِ بقر أو مقانقِ كوب قرنبيط أو ملفوف ½ كوب جزر ½ موز ½ كوب ايس كريم قليل الدسم

اليوم الثالث من رجيم الثلاث ايام

الفطور:   قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب بيضة مَسلُوقة  قطعة توست  الغداء:  5 قطع بسكويت مالح كوب جبن تشدر قليل الدسم تفاحة  العشاء:  كوب سمك تونا كوب جزر كوب قرنبيط  كوب بطيخ  ½ كوب ايس كريم قليلة الدسم

يمكنك أن تضيفي أي من التوابلِ والمطيبات التي تفضلينها: ملح وفلفل وأعشاب وليمون وخردل وصلصة، خلّ، وصلصة صويا.

بجد رررررررروعه يسلمووو سوسو

» التفاحات الثلاث‎
» رجيم الشتاء..اخسري 6-8 كيلو في شهر
» افضل ايام الدنيا
» الصحافي الذي رشق بوش بحذائه يتلقى وعودا بهدايا قبل ايام من استعادته حريته