مخاوي الليل 2009
King
  مشآركـ ـآتـي : 587
وين ساكن : k.s.a
نشاط العضو :
مساحه خاصه : فقدتك يا اعز الناس فقدت الحب والطيبة.. وانا من لي في هالدنيا سواك ان طالت الغيبة ..
رحت ومن بقى وياي يحس بضحكتي وبكاي..
وحتى الجرح في بعدك يغزيني وأهليبه
تصدق قد من حنيت اشوفك في زوايا البيت
واسولف معك عن حزني واحس ان انت تدري
شسوي بالالم والاه ولكن البقى لله
يصبرني على بعادك وذا حضني وراضيبه ..
sms :
غبت عنـــي ...!!
وغـابتـ افراحــي معاكـــ
ليشــ غبتــ .؟!!
وليشـ ماعدنا حبايبــ
السٌّمعَة : 2
نقاط : 1591
تاريخ التسجيل : 08/07/2008
 | | موضوع: رجـيم رجال الفضاء السبت يناير 30, 2010 10:38 am | |
|  رجيم رجال الفضاء
تخفيض الوزن 7- 8 كيلو غرام
عدد الأيام 13 يوما
الفطور
الغذاء
العشاء
قهوة بدون سكر كمية غير محدودة
سبانخ مع قليل ملح كمية غير محدودة , بيض مسلوق
ستيك كبير أو 3 قطع كفتة , سلطة خضراء , أي نوع فاكهة
اليوم
السبت
الأحد
قهوة بدون سكر , ربع رغيف خبز
ستيك كبير , سلطة خضراء , أى نوع من الفواكه كمية غير محدودة
جبنة سويسرية أو قريشة كمية غير محدودة
الاثنين
قهوة بدون سكر , ربع رغيف خبز
بيضتان مسلوقتان , جزر مسلوق , أو طازج ,جبنة قريشة كمية غير محدودة
جبنة سويسرية أو قريشة كمية غير محدودة
الثلاثاء
قهوة بدون سكر , ربع رغيف خبز
بيضتان مسلوقتان , جزر مسلوق أو طازج , جبنة قريشة كمية غير محدودة
فواكه , لبن زبادي قليل الدسم
الأربعاء
قهوة بدون سكر , جزر مع الليمون
سمك مطبوخ , طماطم
ستيك , سلطة خضراء
الخميس
قهوة بدون سكر , ربع رغيف خبز
دجاج مشوي
بيضتان مسلوقة , جزر
الجمعة
شاي بالليمون , ربع رغيف خبز
فواكه حسب الطلب
تناول ما يحلو لك | |
|
sara
Queen
 مشآركـ ـآتـي : 6994
وين ساكن : القصيم
عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه
حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر
نشاط العضو :
مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..
السٌّمعَة : 28
نقاط : 8962
تاريخ التسجيل : 24/03/2007
| | موضوع: رد: رجـيم رجال الفضاء السبت يناير 30, 2010 5:31 pm | |
| تسلم يدك عالمواضيع الروعه
بس ماتلاحظ ان الاكل بالرجيم كثير ؟؟ | |
|
