| هديه للمدخنين!!! | |
|
+7mooody77 salm.f16 adib-22 احساس الفاكهه مازن sara تركي 11 مشترك |
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
تركي ¯−ـ‗من أهل الدار‗ـ−¯
مشآركـ ـآتـي : 28 علم بلدك : نشاط العضو : مساحه خاصه : يارفيق العمر يوم انك نويت
تعرف المكنون في قلب حنون
باعترف بالصدق لامني حكيت
باعترف بالحق لو عندي جنون
في حياتي كل شهم مانسيت
مثلكم ياعز راسي مايهون
المحبة حق كانك
مادريت
في صميم القلب دايم تسكنون السٌّمعَة : 2 نقاط : 61 تاريخ التسجيل : 15/11/2007
| موضوع: هديه للمدخنين!!! الخميس نوفمبر 22, 2007 12:11 am | |
| الي من له رغبه أكيدة في أن يصاب بضعف النسل ، ونقص في نموالأولاد ، وضعف جهازالمناعه ، والتهاب الجلد ، والسرطان في الرئة والحنجرة والشفه ، والاسهال ، والامساك ، وسوءالهضم ، وتليف الكبد ، والصداع ، والغثيان ، والذبحه الصدرية ، والسل الرئوي ، والبلغم ، والبصاق ، وضيق التنفس ، والربوالشعبي .
أخي .. اذا كنت جادآ في الوصول لهذه الأمراض الاصابة بها فاءن أسهل طريق ينصحك الأطباء به هو ..
أن تدخن
وحتمن ستجد النتيجه فتاكه
يامن يريد دمار صحته ويهوي الموت منتحرآ بلا سكين لا تيأ سن فاءن مثلكن واجد كل الذي يرجوه بالتدخين | |
|
| |
sara Queen
مشآركـ ـآتـي : 6994 وين ساكن : القصيم عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر نشاط العضو : مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..
السٌّمعَة : 28 نقاط : 8962 تاريخ التسجيل : 24/03/2007
| موضوع: للمدخنيـــــــــــــــن هاااااااااااااااااااااااام الأحد نوفمبر 25, 2007 1:01 am | |
| التوقف عن التدخين · كيف تتوقف عن التدخين ؟
التدخين عادة ، و الإدمان و العادة هي الأصعب في التحطيم و التخلص منها . و السبل المستخدمة في التوقف عن التدخين هي نفسها التي تستخدم في تحطيم أي عادة أخرى ، و مفتاح تحطيم العادة كما يلي :
1. قرار القيام بالتغيير
2. استخدام تدريب الوعي
3. ابتدع استراتيجيات لمساعدتك على التوقف عن العادة
4. استبدل العادة بسلوك بديل
5. ثابر بأن تكون ( راسخاً و ثابتاً ) في مواصلة خط تقدمك
6. تعلم التحكم في ( الهفوات و الفلتات )
7. الدافع و الحافز على تحطيم العادة
و بهذا فإنك إذا أردت فعلاً أن تتوقف ، فبوسعك أن تحقق ذلك ، فمعظم الذين يتم التشخيص لهم بإصابتهم بسرطان الرئة يقومون بالتوقف عن التدخين فوراً ، مهما كان قدر تدخينهم في الماضي ، إنهم يتوقفون ببساطة لأنهم يشعرون بأكبر درجات الدوافع ارتفاعاً و بأكبر حافز يمكن أن يتصورونه ، و من المحزن أنهم لم يشعروا بمثل هذا الحافز البالغ القوة من قبل الآن . · لماذا تتوقف عن التدخين ؟
أسباب التوقف عن التدخين و في كلمتين هما : الصحة و المال . و الإرتباط بين التدخين و الحالات الخطيرة للصحة أقوى من أي سبب بيئي آخر للأمراض ، و ليس سرطان الرئة هو أكبر القتلة ، فإذا ما كنت تدخن 20 سيجارة أو أكثر في اليوم الواحد ، فإنك معرض للموت بالسكتة القلبية خمسة أضعاف أولئك الذين لا يدخنون ، و يعرض للإصابة بالنوبات القلبية ثلاثة أضعافهم ، ذلك لأن التدخين يعجل بالإصابة بتصلب الشرايين و ضيقها ، مما يؤدي إلى تعثر جريان الدم ، و يمكن لضعف انسياب الدم إلى المخ أن يؤدي إلى السكتة الدماغية ، كما أن جريان الدم الضعيف للدم إلى عضلة القلب يمكن أن يسبب النوبة القلبية . · مشاكل صحية رئيسية بسبب التدخين
1. السكتة القلبية و الدماغية
2. النوبة القلبية
3. النزلات الشعبية الحادة و المزمنة
4. تعثر الدورة الدموية مما يؤدي إلى بتر الساقين
5. سرطان الرئة
6. سرطان المعدة
7. سرطان العنق
8. الإجهاض عند النساء
9. مواليد منخفضة الوزن
10. أثار ثانوية للتدخين على أطفالك : زيادة متاعب الصدر مثل الربو و التهاب الرئة و النزلات الشعبية ، كما يزيد من وفيات الأطفال ، و غيرها
و يتعرض المدخنون الشرهون للغليون لخطر الوفاة في منتصف أعمارهم بنسبة الضعف عن غيرهم من غير المدخنين
و تتناسب مخاطر التدخين مع كمية ما يستهلكه المرء من الدخان ، فكلما دخنت أكثر كلما بات أسوأ ، إلا أن أي كمية منه مضرة و خطيرة في حد ذاتها ، و عليه فإن ما يسمونه بالقار المتوسط أو المنخفض هو الآخر له ضرره و أذاه ، ذلك أنه لا يوجد هناك ما يمكن أن يسمى بالسيجارة الآمنة أو تلك التي يمكن أن نأمن شرها ، على أن إحتمال وقوع تلك المشاكل يمكن أن يقل بصورة درامية مؤثرة بمجرد التوقف عن التدخين . · مزايا التخلي عن التدخين
1. حياة أطول
2. زيادة اللياقة الجسمانية
3. جلد أحلى و تجعدات و كرمشة أقل
4. مظهر أفضل ( انعدام بقع النيكوتين )
5. تصير رائحتك أفضل للآخرين
6. تتذوق طعامك بطريقة أفضل
7. نقود أكثر ، و فلوس زيادة ، و غيرها · هل للتوقف عن التدخين عيوبه ؟
بالطبع لا ، باستثناء ذلك الإحساس الساخط الذي يأتي في أعقاب التوقف عن التدخين مباشرة ، و يتملك البعض انشغالهم باحتمال زيادة أوزانهم عند التوقف عن التدخين ، و سبب ذلك هو أنهم قد يكونوا صادفوا مثل هذا الأمر فعلاً عندما حاولوا التوقف في مرة سابقة ، و أكثر الأسباب شيوعاً في زيادة الوزن هو استبدالك للسجائر بأطعمة لها سعرات حرارية عالية مثل الأكلات الخفيفة و البطاطش المحمرة و الشيبس و الحلويات و الكولا وغيرها .
و على كلّ فمهما كان السبب وراء زيادة الوزن فهو أمر من السهل علاجه عن طريق تناول الغذاء المتوزان و زيادة الفواكه و الخضروات ، مع مضاعفة التمارين الرياضية ، إلا أن هناك البعض خصوصاً أولئك المصابون بالنزلات الشعبية ممن يشعرون بأنهم فور توقفم عن التدخين تطبق عليهم صدروهم بصورة أقوى و أشد مما يستنتجون معه أن التدخين أمر طيب لهم ، إلا أن ذلك استنتاج زائف و خطر للغاية ، فالتدخين هو الذي يقف وراء كل مشاكل الصدر هذه ، و مواصلة التدخين لا يزيد الأمر إلا سوء على سوء و إن كان بطريقة متدرجة ، إلا أنها مضطردة ، لكن الحقيقة هي أن صدرك سوف يتحسن أمره بفعل التوقف عن التدخين ، و إن لم تتوقف عن التدخين سوف يزيد الألم على المدى البعيد · بعض الأسباب المؤدية للتدخين
1. تظن أنها تساعدك على الإسترخاء
2. تظن أن تناول السيجارة يشعرك بأنك في حالة أفضل
3. أنك تحب رائحتها
4. تظن أنها تعطيك الثقة و بخاصة وسط صحبة من الأشخاص
5. تعتقد بأنها تساعدك على التركيز و تمنحك الطاقة للعمل أو الدراسة مثلاً
6. تشعل السيجارة بشكل تلقائي
7. أنت مدمن و تشعر بالسأم إذا لم تتعاطى سيجارة
فإن أفضل خطة لذلك هو أن تدخن عدداً أقل من السجائر في كل يوم ، مثلاً إذا كنت تقوم بتدخين 20 سيجارة يومياً ، خطط بأن تنقص منها 4 سجائر في كل يوم إلى أن يجيء اليوم الخامس فتكون قد توقفت عن التدخين ، و أسهل طريقة لتحقيق هذا الأمر هو أن تأخذ أو سيجارة في اليوم لك في وقت متأخر ثم يزيد التأخر يوماً بعد يوم · عندما تشعر بالرغبة الشديدة في تدخين سيجارة
الاحساس [ الاشتياق ] سرعان ما يمضي بعد وقت قصير ، و عندما يتملك عليك هذا الأمر فسرعان ما يزول ، قم بالتنفس العميق لمرات عديدة و اعمل شيئاً تنشغل به و اشرب الماء لتشغل فمك ..... الخ
و قد تشعر ببعض هذه الأعراض الشائعة مثل :
1. أن تصبح سهل الإثارة سريع الغضب
2. اللهاث من أجل سحب نفس سيجارة
3. الإحساس بالرعشة و الرطوبة
4. الشعور بالدوران
5. احساس بالوخز و التنميل
6. صداع
7. الاحساس بالغثيان
| |
|
| |
sara Queen
مشآركـ ـآتـي : 6994 وين ساكن : القصيم عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر نشاط العضو : مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..
السٌّمعَة : 28 نقاط : 8962 تاريخ التسجيل : 24/03/2007
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الخميس يناير 10, 2008 7:29 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
عندما يفارق المدخن السيجاره..
فماذا تتوقع يحدث؟
لكل مدخن أتمنى أن يكون هذا اليوم أخر عهدك بالتدخين
* بعد20 دقيقة: يصبح الدم طبيعيأ
* تعود ضربات القلب لوضعها الطبيعي.
* تعود حرارة الكفين والقدمين لوضعهما الطبيعي.
* بعد ( 8 ) ساعات: تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة في الاختفاء من الدم وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد.
* بعد(24 ) ساعة: تقل فرص حدوث الأزمات القلبية.
* بعد ( 48 ) ساعة: تبدأ أعصاب الشخص في التكيف على اختفاء ال***وتين ويبدأ التحسن في حاستي الشم والذوق .
* بعد (72)ساعة: يحدث تحسن في الدورة الدموية وسهولة في التنفس .
* بعد(14) إلى (90 )يومأ: تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير ولا يحس المتوقف عن التدخين بالتعب أثناء المشي كما كان حال تدخينه وتتحسن وظائف الرئة بنحو 30% مع اختفاء ال***وتين تمامأ من الدم
* بعد أشهر: تختفي الكحة والشعور بالتعب وتزيد طاقة الجسم ويختفي القطران من الرئة ..
* بعد سنة واحدة : تقل بمشيئة الله احتمالات الوفاة التي تسببها أمراض القلب ويقل احتمال سرطان الرئة والحنجرة والفم والمريء والمثانة ويكون المعدل هو نفسه عند غير المدخن .
الله يكفينا وياكم شر التدخين | |
|
| |
sara Queen
مشآركـ ـآتـي : 6994 وين ساكن : القصيم عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر نشاط العضو : مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..
السٌّمعَة : 28 نقاط : 8962 تاريخ التسجيل : 24/03/2007
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الإثنين يناير 14, 2008 11:00 am | |
| اليكم اخواني المدخنين مكونات السيجاره.. [ بنزين - مبيدات حشريه - سم فئران - اسيتون - بلاستيكيات - أول أكسيد الكربون ] الكادميون: يستخدم لإعادة شحن البطاريه نيكوتين : مادة تؤدي للإدمان الأمونيا : منظف الأرضيات و الحمامات الأسيتيلين: غاز عديم اللون يستخدم في الحمام ميثانول : وقود الصواريخمكونااات السجاره الميثان : غاز المستنقعات و المناجم نترات البنزين : زيت سام ررنيخ : سم الميثيلامين : غازمتفجر ملتهب ميثانول : وقود الصواريخ وبقايا قنابل الحرب العالميه الثانيه!!! تصنع السيجاره من نبتة التبغ وليس لهل إسم عربي في المعاجم لان مهدها الأصلي في أمريكا وهي تعريب لكلمه Tobacco وهو جنس نباتات مخدره من فصيلة الباذنجيات, وهو عباره عن عشبه يبلغ إرتفاعها نحو متر والجزء السام منها العشبه كلها ما عدا بذورها الناضجه وتكفي عدة نقاط من عصير العشبه الغضه لقتل إنسان بكامل صحته . والطيور والعصافير بحكم فطرتها وغريزتها النقيه الطيبه التي خلقها الله بها لا تقترب من نبتة التبغ , وتطير بعيداً عنها وكأنها بقدرة الله تعرف أضرار هذه النبته , كذلك النحل لا ينزل على هذا النبات , ولا يأكل من أزهاره , والبهائم أيضاً لا تتقوت بهذا النبات , والمدخن هو إنسان قد فضله الله على كافة مخلوقاته بالعقل ليميز بين الخبيث والطيب , ويمارس التدخين. قال تعالى: { يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُلُوا مِنْ طَيِّبَاتِ مَا رَزَقْنَاكُمْ وَاشْكُرُوا لِلَّهِ إِنْ كُنْتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ } (سوره البقرة،172)وقال عليه الصلاة والسلام { لن تزول قدما عبد يوم القيامه حتى يسأل عن أربعه عن عمره فيما أفناه وعن جسده فيم أبلاه وعن علمه ما عمل به , وعن ماله من أين أكتسبه وفيم أنفقه` } منقول للفائده 00
| |
|
| |
sara Queen
مشآركـ ـآتـي : 6994 وين ساكن : القصيم عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر نشاط العضو : مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..
السٌّمعَة : 28 نقاط : 8962 تاريخ التسجيل : 24/03/2007
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الخميس مايو 08, 2008 7:13 pm | |
| | |
|
| |
sara Queen
مشآركـ ـآتـي : 6994 وين ساكن : القصيم عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر نشاط العضو : مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..
السٌّمعَة : 28 نقاط : 8962 تاريخ التسجيل : 24/03/2007
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الخميس مايو 08, 2008 7:16 pm | |
| | |
|
| |
sara Queen
مشآركـ ـآتـي : 6994 وين ساكن : القصيم عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر نشاط العضو : مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..
السٌّمعَة : 28 نقاط : 8962 تاريخ التسجيل : 24/03/2007
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الخميس مايو 08, 2008 7:20 pm | |
| | |
|
| |
sara Queen
مشآركـ ـآتـي : 6994 وين ساكن : القصيم عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر نشاط العضو : مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..
السٌّمعَة : 28 نقاط : 8962 تاريخ التسجيل : 24/03/2007
| |
| |
sara Queen
مشآركـ ـآتـي : 6994 وين ساكن : القصيم عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر نشاط العضو : مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..
السٌّمعَة : 28 نقاط : 8962 تاريخ التسجيل : 24/03/2007
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الثلاثاء فبراير 24, 2009 5:57 pm | |
| | |
|
| |
sara Queen
مشآركـ ـآتـي : 6994 وين ساكن : القصيم عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر نشاط العضو : مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..
السٌّمعَة : 28 نقاط : 8962 تاريخ التسجيل : 24/03/2007
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الثلاثاء فبراير 24, 2009 6:36 pm | |
| سيجارة واحدة تكفي لتحويل المراهق إلى مدمن كشفت دراسة نيوزيلندية أجريت على 100ألف مراهق تتراوح أعمارهم بين سن 14و 15عاماً نشرت نتائجها يوم الخميس أن تدخين سيجارة واحدة يمكن أن يحول المراهق إلى مدمن نيكوتين. وقال الباحث في مجال الصحة العامة الدكتور موراي لوجسن لصحيفة نيوزيلاند هيرالد إن المراهقات معرضات أكثر لخطر الإدمان لأن هرمون الاستروجين، وهو الهرمون المسؤول عن النضج الجنسي لدى النساء، يزيد من مستويات النيكوتين في الدم. وأضاف: "إنه تأثير هرموني"، مشيرا إلى أن أعراض إدمان التبغ تظهر مبكراً لدى الفتيات عن الأولاد. ووصفت الجريدة نتيجة المسح الذي أجراه الباحث بالاشتراك مع البروفيسور روبرت سكراج الأستاذ في جامعة أوكلاند والباحثين الأمريكيين الدكتور روبرت جيه ولمان والبروفيسور جوزيف ديفرانزا بأنها فتحت آفاقا جديدة. ووجدت الدراسة أنه بعد تدخين أول سيجارة تحول 50% من المراهقين الذين شملتهم الدراسة، أصبحوا مدخنين دائمين. وبعد عشر سجائر أصبح أكثر من 80% يدخنون بانتظام. ووجد المسح أن كل سيجارة يتم تدخينها تعني الانزلاق أكثر نحو هاوية الإدمان، وبعد تدخين 100سيجارة أصبح أكثر من 95% ممن شملتهم الدراسة مدخنين دائمين.
وقال لوجسن: "كنا نعلم أن السجائر تسبب الإدمان.. لكن الجديد بالنسبة لنا أننا ربطنا هذا الإدمان بعدد السجائر وهو ما لم يفعله أحد من قبل". وأشار لوجسن إلى إنه رغم أن بيع السجائر لمن يقل عمره عن 18عاما غير قانوني، فإن المراهقين يمكنهم دائماً الحصول عليها طالما يتم بيعها. وقال: "لا يمكن للآباء حماية أبنائهم من التدخين.. ولذا فإن هناك سبباً للنظر في منع كافة أشكال البيع (للسجائر) خلال السنوات العشر القادمة". | |
|
| |
مازن ¯−ـ‗مميز‗ـ−¯
مشآركـ ـآتـي : 225 وين ساكن : مصر علم بلدك : نشاط العضو : مساحه خاصه : عبر عن شعورك بكلماتك المختاره السٌّمعَة : 5 نقاط : 152 تاريخ التسجيل : 04/02/2009
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الخميس فبراير 26, 2009 12:48 am | |
| شكرا ساره على الموضوع وربنا يكفينا شر التدخين | |
|
| |
sara Queen
مشآركـ ـآتـي : 6994 وين ساكن : القصيم عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر نشاط العضو : مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..
السٌّمعَة : 28 نقاط : 8962 تاريخ التسجيل : 24/03/2007
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الثلاثاء مارس 03, 2009 12:35 am | |
| العفو وشاكره لك طلتك فائده.. مواقع مفيده.. اختبار خاص بالمدخنين.. http://www.stopsmokingarab.com/ يختص الموقع بمكافحة التدخين في العالم العربي من خلال توفير المعلومات والادوات التي تساعد المستخدم في فهم ظاهرة التدخين ثم عملية الاقلاع عنه .... يحتوي الموقع الكثير من الشروح والدراسات العلميه..... يحتوي الموقع على اختبار يساعد المدمن على التعرف على درجة ادمانه.... انشر مثل هذه المواقع المفيده.. | |
|
| |
احساس الفاكهه ¯−ـ‗من أهل الدار‗ـ−¯
مشآركـ ـآتـي : 36 وين ساكن : الرياض علم بلدك : نشاط العضو : مساحه خاصه : عبر عن شعورك بكلماتك المختاره sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
<form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--">
<!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104">
<legend><b>My SMS</b></legend>
<marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form>
<!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --> السٌّمعَة : 4 نقاط : 40 تاريخ التسجيل : 06/03/2009
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الجمعة يونيو 12, 2009 11:21 am | |
| مشششششششكوررين على النصاييييح الحلوووه ,,
عاد الدخان انا اششوووف انه الوواحد بس يعزززم على تررركه ,,
اوول كنت ادخن واخر 3 سسنووات من اياام التدخيين كنت اقوول بتررركه بس اني واجهت صعوووبه كبيييررره ,, اوول ششي تعووودت اني امسسك شي بيدي وثاني شي الادمان علييه وحتى بعض الايام اللي اقوول فييه هذي اخرر علبه ما ادرري عن نفسسي الا انا ررايح ومششترري علبه جديده <-- على العاده ,,
بس الحمدالله جا يووم من الايام مررضت ,, وجلسسست يوووم كامل ما دخنت وقتها قررت اني اتررركه نهائي عششاني تررركته يوووم كامل قلت بكمل علييه ,, صدق اوول الايييام كانت صعبه ونفسسيتي ششينه ,, بس والله كلها كم ششهرر وخلاص ترووح اثاررره حتى العصبيه ترووح ,, بس ريحته الى الحين ششي هع هع ,,
الله يكفي المسسلمين ششررره ,, عاد فييه واحد من جده ررفع قضيه على احد ششررركات التبع قبل اسسبووع يمكن ,,
والله اعلم وشش صارر عليه ,,
يعطييكم العافيييه ^_^ | |
|
| |
sara Queen
مشآركـ ـآتـي : 6994 وين ساكن : القصيم عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر نشاط العضو : مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..
السٌّمعَة : 28 نقاط : 8962 تاريخ التسجيل : 24/03/2007
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الجمعة يونيو 12, 2009 7:31 pm | |
| - احساس الفاكهه كتب:
- مشششششششكوررين على النصاييييح الحلوووه ,,
عاد الدخان انا اششوووف انه الوواحد بس يعزززم على تررركه ,,
اوول كنت ادخن واخر 3 سسنووات من اياام التدخيين كنت اقوول بتررركه بس اني واجهت صعوووبه كبيييررره ,, اوول ششي تعووودت اني امسسك شي بيدي وثاني شي الادمان علييه وحتى بعض الايام اللي اقوول فييه هذي اخرر علبه ما ادرري عن نفسسي الا انا ررايح ومششترري علبه جديده <-- على العاده ,,
بس الحمدالله جا يووم من الايام مررضت ,, وجلسسست يوووم كامل ما دخنت وقتها قررت اني اتررركه نهائي عششاني تررركته يوووم كامل قلت بكمل علييه ,, صدق اوول الايييام كانت صعبه ونفسسيتي ششينه ,, بس والله كلها كم ششهرر وخلاص ترووح اثاررره حتى العصبيه ترووح ,, بس ريحته الى الحين ششي هع هع ,,
الله يكفي المسسلمين ششررره ,, عاد فييه واحد من جده ررفع قضيه على احد ششررركات التبع قبل اسسبووع يمكن ,,
والله اعلم وشش صارر عليه ,,
يعطييكم العافيييه ^_^ ماشاءالله الله يثبتك ويعطيك كرهه وكره ريحته ويعصم المسلمين والمسلمات عنه يارب | |
|
| |
adib-22 ¯−ـ‗مميز‗ـ−¯
مشآركـ ـآتـي : 60 وين ساكن : منطقة الرياض علم بلدك : نشاط العضو : مساحه خاصه : أعلم تراني ما أتبع إلا خراجي
اللي يعكر جوي أطلق سراحه sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --> السٌّمعَة : 4 نقاط : 87 تاريخ التسجيل : 08/06/2009
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! السبت يونيو 13, 2009 11:39 am | |
| مشكور أخي على طرح الموضوع المهم. وأقول للأخت ساره كفيتي ووفيتي بهذه الردود المفيدة. وأقول أن من ترك شئ لله عوضه الله بخير منه فمن ترك التدخين وكافة المسكرات والمخدرات أعانه الله وأمده بألطاف من عنده وعوضه صحة وسعادة حقيقية لا تلك السعادة الوهمية العابرة . | |
|
| |
sara Queen
مشآركـ ـآتـي : 6994 وين ساكن : القصيم عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر نشاط العضو : مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..
السٌّمعَة : 28 نقاط : 8962 تاريخ التسجيل : 24/03/2007
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الأحد يونيو 14, 2009 2:54 am | |
| - adib-22 كتب:
- مشكور أخي على طرح الموضوع المهم. وأقول للأخت ساره كفيتي ووفيتي بهذه الردود المفيدة.
وأقول أن من ترك شئ لله عوضه الله بخير منه فمن ترك التدخين وكافة المسكرات والمخدرات أعانه الله وأمده بألطاف من عنده وعوضه صحة وسعادة حقيقية لا تلك السعادة الوهمية العابرة . شاكره لك اطلالتك العطره نورت متصفحي | |
|
| |
salm.f16 °•.¸مشرف¸.•°
مشآركـ ـآتـي : 255 العمر : 37 وين ساكن : بريده حالتك النفسيه : مرتـــااااح علم بلدك : نشاط العضو : مساحه خاصه : إذا كان لك قلب رقيق كالورد ..
وإرادة صـــلبــة كـــالـفـولاذ ..
ويّــد مــفتوحـــة كالبــحــــر ..
وعـقـل كبير كالسمــــــــاء ..
فأنــت من صـنّاع الأمجـــاد... sms : رجعتلكم بعد انقطاع ,,
وحشتووووني كثير ,, السٌّمعَة : 2 نقاط : 320 تاريخ التسجيل : 06/08/2009
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الخميس أغسطس 06, 2009 8:57 pm | |
| وااااااااااو والله الي يدخن رااح يكره التدخين
والي ما دخن بحياته .. مستحيل يدخن
موضوع رائع والاروع ردوود سارة | |
|
| |
sara Queen
مشآركـ ـآتـي : 6994 وين ساكن : القصيم عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر نشاط العضو : مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..
السٌّمعَة : 28 نقاط : 8962 تاريخ التسجيل : 24/03/2007
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الإثنين أغسطس 10, 2009 10:18 pm | |
| - salm.f16 كتب:
- وااااااااااو والله الي يدخن رااح يكره التدخين
والي ما دخن بحياته .. مستحيل يدخن
موضوع رائع والاروع ردوود سارة الله يعصم كل مسلم منه الاروع هو اطلالتك الله ينفع به واشكر الاخ تركي بدايه لطرحه الموضوع | |
|
| |
sara Queen
مشآركـ ـآتـي : 6994 وين ساكن : القصيم عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر نشاط العضو : مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..
السٌّمعَة : 28 نقاط : 8962 تاريخ التسجيل : 24/03/2007
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الثلاثاء أغسطس 11, 2009 1:06 am | |
| | |
|
| |
sara Queen
مشآركـ ـآتـي : 6994 وين ساكن : القصيم عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر نشاط العضو : مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..
السٌّمعَة : 28 نقاط : 8962 تاريخ التسجيل : 24/03/2007
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الثلاثاء أغسطس 11, 2009 1:07 am | |
| منقول من مدونة كادي[/center][/center] | |
|
| |
mooody77 ¯−ـ‗رآآئع‗ـ−¯
مشآركـ ـآتـي : 298 العمر : 47 وين ساكن : مصر عملك او هوايتك : معلم - أحب القراءة في الشعر والتاريخ والسيرة والسير الذاتية حالتك النفسيه : الحمد لرب المنة علم بلدك : نشاط العضو : مساحه خاصه : لا تصالح
ولو منحوك الذهب
أترى حين أفقأ عينيك
وأثبت مكانهما جوهرا
هل ترى؟
هي أشياء لا تشترى
****
لا تصالح و ان قيل رأس برأس
أكل الرؤوس سواء ؟
وهل تساوي بين يد سيفها كان لك
ويد سيفها أثكلك ؟؟!
لا تصالح على الدم حتى بدم
اضرب الأرض بالسيف حتى يجيب العدم
هل يصير دمي بين عينيك ماءً sms : اضرب الأرض بالسيف حتى يجيب العدم السٌّمعَة : 6 نقاط : 316 تاريخ التسجيل : 28/08/2009
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الجمعة سبتمبر 11, 2009 3:59 pm | |
| بارك الله فيك
طريقة عرضك رائعة | |
|
| |
sara Queen
مشآركـ ـآتـي : 6994 وين ساكن : القصيم عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر نشاط العضو : مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..
السٌّمعَة : 28 نقاط : 8962 تاريخ التسجيل : 24/03/2007
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! السبت يناير 23, 2010 2:35 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم عندما يفارق المدخن السيجاره..فماذا تتوقع يحدث؟
* بعد (20) دقيقة: يصبح الدم طبيعياً. * بعد (20) دقيقة: تعود ضربات القلب لوضعها الطبيعي.
* بعد (20) دقيقة: تعود حرارة الكفين والقدمين لوضعهما الطبيعي.
* بعد ( 8 ) ساعات: تبدأ مادة أول أكسيد الكربون السامة في الاختفاء من الدم وتبدأ نسبة الأكسجين بالتزايد.
* بعد (24) ساعة: تقل فرص حدوث الأزمات القلبية.
* بعد ( 48 ) ساعة: تبدأ أعصاب الشخص في التكيف على اختفاء النيكوتين ويبدأ التحسن في حاستي الشم والذوق .
* بعد (72) ساعة:يحدث تحسن في الدورة الدموية وسهولة في التنفس .
* بعد (14) إلى (90) يومأ: تتحسن الدورة الدموية بشكل كبير ولا يحس المتوقف عن التدخين بالتعب أثناء المشي كما كان حال تدخينه وتتحسن وظائف الرئة بنحو 30% مع اختفاء النيكوتين تمامأ من الدم .
* بعد (9) أشهر: تختفي الكحة والشعور بالتعب وتزيد طاقة الجسم ويختفي القطران من الرئة .
* بعد سنة واحدة : تقل بمشيئة الله احتمالات الوفاة التي تسببها أمراض القلب ويقل احتمال سرطان الرئة والحنجرة والفم والمريء والمثانة ويكون المعدل هو نفسه عند غير المدخن .
فإذاً ما هي الطريقة للتوقف عن التدخين؟ نحن نعلم أن التوقف عن التدخين ليس بالشيء السهل وذلك لأن التدخين يسبب ((إدمان عضوي وإدمان سيكولوجي)) ، ولكن الكثير من الناس يستطيعون التوقف إذا ما وجدت الرغبة الحقيقية لذلك و الكثير من الناس يتخوفون من التوقف عن التدخين بشكل مفاجىء وفي الحقيقة لا يوجد أي ضرر من التوقف فجأة عن التدخين، بل الكثير من الناس يقومون بهذا الشيء إذا ما توفرت الإرادة الكافية لذلك، ونحن ننصح باتباع البرنامج الآتي للتوقف عن التدخين :
1.تحديد موعد معين ( Target day ) للتوقف النهائي عن التدخين وعادة يكون هذا الموعد خلال 3-4 أسابيع من التفكير في التوقف . 2.التحدث مع الأهل والمقربين بالرغبة عن التوقف عن التدخين وذلك لمساعدة الشخص وتفهم الظروف التي قد يمر بها. 3.خلال هذه الفترة ( من ثلاث إلى أربع أسابيع ) على المدخن أن لا يدخن أكثر من عشر سجائر في اليوم. 4. في اليوم المحدد للتوقف عن التدخين ننصح بأخذ النيكوتين التعويضي، والغرض من أخذ النيكوتين هو التقليل من أعراض التوتر والعصبية التي يمر بها المدخن عند التوقف عن التدخين. 5.النيكوتين التعويضي (إنظر للأسفل). 6.اتباع بعض الإرشادات لمقاومة الحنين إلى السجائر هي : التأخير : المقصود به أنه في حالة الرغبة إلى السيجارة فإن الشخص يقول لنفسه أنا سوف أدخن ولكن بعد نصف ساعة وفي غالبية الأحيان بعد مرور فترة نصف ساعة أو أكثر فإن هذه الرغبة تقل تدريجيا ويستطيع الشخص التغلب عليها. الامتناع : الامتناع عن بعض الأماكن أو المواقف التي عادة تذكر بالشخص بالتدخين مثل الديوانيات أو المقاهي، وهذا الامتناع يكون لفترة مؤقتة لمدة شهر مثلا لأن بعد مرور الشهر فإن الإنسان عادة يستطيع التحمل أكثر. الهروب: المقصود بهذا الشيء هو الهروب أو الخروج من موقف ما يشعر الإنسان من خلاله الحنين الشديد إلى السيجارة، فمثلا إذا كان الشخص في مكان معين ويشعر بحنين شديد إلى السيجارة فإنه قد يضطر إلى الخروج أو تغيير المكان من أجل التغلب على هذا الحنين. إيجاد البدائل : محاولة الانخراط في أعمال أو هوايات أخرى لمحاولة الانشغال عن التفكير بالتدخين مثل ممارسة الرياضة لفترة معينة، تكثيف الزيارات الاجتماعية، وهذه البدائل تساعد على نسيان التدخين نوعا ما. وهنا نود التنبيه انه من الضرورة اختيار الوقت المناسب للتوقف عن التدخين، فمثلا قد يكون أسهل على التخلص من التدخين في فترة إجازة من العمل، وبالتالي الابتعاد عن ضغوط العمل خلال الفترة الأولى الصعبة أو استغلال فرص معينة مثل شهر رمضان المبارك أو الحج فإذ هذه الفرص وممارسة العبادة في هذه المناسبات تقوى إرادة الانسان على مقاومة العادات السيئة مثل التدخين.
الـنـيـكـوتـيـن الـتـعـويـضـييوجد ثلاث أنواع للنيكوتين التعويضي: 1 علكة النيكوتين :وتأتي بقوة 2 مجم أو 4 مجم، ونحن ننصح الشخص المدخن باستخدام علكة 4 مجم في البداية، ويجب أخذ 8 – 12 علكة يوميا لتعويض الجسم عن النيكوتين الذي كان يتلقاه من السجائر. ويجب اتباع الطريقة الصحيحة البطيئة لأخذ هذه العلكة بحيث يمضغ الانسان العلكة لدقائق، ومتى ما شعر بطعم النيكوتين فإنه يتوقف عن المضغ، وإذا مازال هذا الطعم فإنه يواصل المضغ ويتم تكرار هذه العملية لمدة نصف ساعة تقريبا، ويمكن أخذ علكة كل ساعة إلى ساعتين خلال اليوم. 2 لزقة النيكوتين :عادة تأتي لزقة النيكوتين بثلاث جرعات (عالية – متوسطة – خفيفة)، ولكي يتم التغلب على الإدمان على النيكوتين فإننا ننصح بأخذ لزقة ذات الجرعة العالية يوميا لمدة أربع أسابيع ثم المتوسطة لمدة أربع أسابيع وأخيرا الخفيفة لمدة أربع أسابيع، وننصح بوضع اللزقة على أي مكان في الجسم وإزالتها بعد أربع وعشرين ساعة تقريبا ووضع لزقة جديدة. 3 فلتر النيكوتين :هذا الفلتر مكون من مادة نيكوتين يمكن استنشاقها مثل السيجارة، ويمكن استعماله بصورة متقطعة طوال اليوم. الأدوية الأخرى التي يمكن استخدامها للمساعدة على التوقف عن التدخين:
أثبتت بعض الدراسات أن بعض الأدوية المضادة للإكتئاب تساعد على الامتناع عن التدخين وخصوصا دواء جديد (Buproprion or Zyban )، الذي أثبت فعاليته في مساعدة الناس الذين لديهم رغبة حقيقية في التوقف ولكن يجب أخذ هذا الدواء تحت إشراف طبي، وعادة لا ينصح به إلا بعد فشل المحاولات للتوقف باستخدام الطرق الأخرى. يجب التنبيه بأن الشخص المدخن قد يمر بكذا تجربة فاشلة في محاولة التوقف عن التدخين ولكن من الضروري عدم اليأس و تكرار المحاولة للأستفادة من التجارب الفاشلة. واتمنى من كل مدخن أن يترك التدخين واستعينوا بالله ولا تعجزوا ======================================== =======================
العقول الكبيرة تبحث عن الأفكار..
والعقول المتفتحةتناقش الأحداث..
والعقول لصغيرة تتطفل على شؤون الناس
| |
|
| |
sara Queen
مشآركـ ـآتـي : 6994 وين ساكن : القصيم عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر نشاط العضو : مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..
السٌّمعَة : 28 نقاط : 8962 تاريخ التسجيل : 24/03/2007
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الإثنين أغسطس 02, 2010 12:34 am | |
| - mooody77 كتب:
- بارك الله فيك
طريقة عرضك رائعة وفيك بارك الاروع تواجدك | |
|
| |
sara Queen
مشآركـ ـآتـي : 6994 وين ساكن : القصيم عملك او هوايتك : الابحار بمنتدى مملكة قصيميه حالتك النفسيه : الحمدلله والشكر نشاط العضو : مساحه خاصه : انـا وااارثهـ مـن ((أبويـ ))
النفس الابيه...
والوفااا مـن طـبـ ع ـي وطـبع نااسي..
مادخلت النت ادور للـ ح ـميهـ ....او ادور من يحن ومن يواسي .. وما ادور لاحبيب ولاخويهـــ....الشرف ستري وثوبي مع لباسيــ ..
السٌّمعَة : 28 نقاط : 8962 تاريخ التسجيل : 24/03/2007
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الإثنين أغسطس 02, 2010 2:34 am | |
| | |
|
| |
شمس الوداع VIP
مشآركـ ـآتـي : 1468 وين ساكن : بالجنه ان شاء الله عملك او هوايتك : الحمد لله على كل حال حالتك النفسيه : ناآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآيس نشاط العضو : مساحه خاصه : كم هو ممتع الآحسآس
الذي آشعر فيه حين (آتمنى من آلآمنيآت) لكن آيقن آنهآ
(.. سرآب في سرآب...!!
هنآ آكتب بقلمك ع الامنيآت وجنون آحسآسك..!
sms : دايمآآآآآآآآآآآآآآتوكل على الله السٌّمعَة : 11 نقاط : 1613 تاريخ التسجيل : 21/04/2009
| موضوع: رد: هديه للمدخنين!!! الإثنين أغسطس 02, 2010 2:38 am | |
| يسلمووووووووووو سوسو الله يهديهم | |
|
| |
| هديه للمدخنين!!! | |
|