ما هي الأطعمة التي تناسب فصيلة دمك؟

ما هي الأطعمة التي تناسب فصيلة دمك؟

اعداد وتنسيق – فريق عيشوا ... نثري حياتك

أثبت الدكتور بيتر دادامو مؤلف كتاب 'Eat Right For Your Type ' أي تناول الأطعمة التي تناسب فئة دمك،أن تناول الأطعمة اعتمادا على نوعية الدم له ارتباط وثيق بالوقاية من الأمراض وإنقاص الوزن، كما يشير إلى ان تناول الأنواع المناسبة من البروتينات والتي تلاؤم كل فئة دم، يعمل على تحسين صحة اتزان جينات الجسم الطبيعية.

فئة دم o

أصحاب هذه الفئة من الدم يصنفون بأصحاب الدم الأقل كثافة، ومعدة أكثر شدة، لذلك ينصحهم دكتور بيتر بالإكثار من تناول البروتينات وتجنب الكربوهيدرات. أما بالنسبة للأطعمة التي تناسب نوعية هذا الدم هي اللحوم والأسماك، والفواكة والخضار، من جهة أخرى، الأطعمة التي ستساعدك على إنقاص الوزن هي المأكولات البحرية، والملح والكبدة، واللحوم الحمراء، وبعض الخضار الورقية كاللفت والسبانخ، والبروكلي. وبالنهاية يجب تجنب تناول الذرو والقمح، وزهرة كالي (القرنبيط)، والحبوب بالإضافة إلى الملفوف، والخردل.
فئة دم AB

أصحاب فئة دم AB بإمكانهم التمتع بتناول غالبية الأطعمة ولكن باعتدال، وفقا للدكتور بيتر. إن منتوجات الألبان، والدواجن، والمأكولات البحرية، بالإضافة إلى الفواكة والخضار، والبقوليات والحبوب جميعها مفيدة لأصحاب هذه الفئة، وإذا كنت تسعى لإنقاص الوزن، أكثر من تناول التوفو، والمأكولات البحرية، ومنتوجات الألبان، بالإضافة إلى الأناناس. أما المأكولات التي يجب تجنبها هي الفاصولياء البيضاء والخضراء، واللحوم الحمراء، والذرة، والبذور بالإضافة إلى الحنطة السوداء.
فئة دم B

الأشخاص ذووي فئة دم B يستطيعون تناول أنواع متعددة من الأطعمة ، كاللحوم والبقوليات والفواكة، ومنتوجات الألبان، والحبوب بالإضافة إلى الخضروات، ولكن يجب عليهم عدم تناول الدجاج. من ناحية أخرى، الخضار الورقية، والبيض، والعرقسوس، والكبدة، والشاي يساعدون على إنقاص وزن الأشخاص من فئة دم B. بالإضافة إلى الدجاج، يجب تجنب تناول الذرة، والفول، والعدس، وبذور السمسم، والحنظة السوداء بالإضافة إلى الأطعمة المصنوعة من القمح.
فئة دم A

فئة دم A هي فئة دم كثيفة، وتناول اللحوم قد يزيد من كثافة الدم، وممكن أن يؤدي إلى وفاة الأشخاص ذووي فئة دم A في سن الشباب، أما الأطعمة التي تناسب أصحاب فئة دم A هي الخضروات والبقوليات والتوفو والمأكولات البحرية، والحبوب والفواكة، ولإنقاص الوزن بالقصوى الممكنة وبشكل فعال، ينصح بتناول الأطعمة المطبوخة بالزيوت النبايتة، والأطعمة المصنوعة من الصودا، بالإضافة إلى الخضار والأناناس. كما يجب على الأشخاص من فئة دم A تجنب تناول اللحوم، ومنتجات الألبان، والفاصولياء الخضراء والفاصولياء البيضاء ، بالإضافة إلى الأطعمة المصنوعة من القمح.